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Forza, Resistenza, Velocità, Mobilità Aticolare Le nuove metodologie sportive pdf

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Name:Forza, Resistenza, Velocità, Mobilità Aticolare Le nuove metodologie sportive pdf

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Last Updated: 2010-12-19 22:06:23 (Update Now)

Torrent added: 2009-08-20 23:15:26





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Le Nuove Metodologie Sportive.pdf (Size: 3.06 MB) (Files: 1)

 Le Nuove Metodologie Sportive.pdf

3.06 MB
 

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Illibro è un viaggio preciso e puntuale attraverso i nuovi sistemi di valutazione, programmazione e preparazione fisica nelle discipline sportive. Dopo una breve disamina dei meccanismi fisiologici che presiedono all'esercizio fisico, vengono analizzati i criteri metodologici più utili ad impostare un allenamento efficace. Si passa pi ad esaminare forza, resistenza, rapidità, mobilità articolare e stretching, indicando anche esercitazioni e consigli pratici alla luce delle esperienze che l'autore ha maturato nei più svariati campi della preparazione fisica. Un intero capitolo è riservato alla valutazione della prestazione con l'enunciazione delle modalità di svolgimento di tutti i principali tests attualmente in uso.

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