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[IT]1800 Low Fat Rezepte zum kochen rar

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[IT]1800 Low Fat Rezepte zum kochen rar

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Name:[IT]1800 Low Fat Rezepte zum kochen rar

Total Size: 7.20 MB

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Stream: Watch Online @ Movie4u

Last Updated: 2015-07-16 14:38:58 (Update Now)

Torrent added: 2009-09-02 17:07:59





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1800 Low Fat Rezepte zum kochen.rar (Size: 7.20 MB) (Files: 1)

 1800 Low Fat Rezepte zum kochen.rar

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"Low Fat" steht fr eine fettarme Ernhrung. Sie empfiehlt sich sowohl fr Personen, die schlank bleiben wollen, als auch fr die Menschen, die gerne ein paar Pfunde verlieren mchten.

Doch wie ernhre ich mich nach dem Low Fat-Grundsatz?

Versuchen Sie zunchst nur solche Nahrungsmittel zu verzehren, die einen sehr geringen Fettanteil haben. Zu vermeiden sind dabei Fertigprodukte aller Art. Sehr wichtig ist auch das l. Um Speisen zuzubereiten, sollte man Olivenl und Sonnenblumenl meiden und stattdessen auf Leinl zurckgreifen.

Prinzipiell gibt es in jedem Khlschrank einige Dinge, die alles andere als Low Fat sind. Schweinefleisch zum Beispiel ist das Fleisch mit dem grten Fettgehalt. Wenn Sie Low Fat leben wollen, sollten Sie auf Rind und Geflgel umsteigen.

Eine gute Soe mit Sahne hat es ebenfalls in sich. Machen Sie Ihre Soen lieber mit Schmand an oder mit einem fettarmen Sahne-Ersatz.

Auch Sigkeiten und Chips sind das Gegenteil von Low Fat. Marzipan und Nougat sind beispielsweise die fetthaltigsten Naschereien berhaupt.

Der zweite Schritt ist der Sport: Ausreichende Bewegung, abwechslungsreich und mehrmals in der Woche. Um sich fr den Sport fit zu machen, muss Schritt eins oberste Prioritt haben: gesunde Ernhrung mit Low-Fat-Rezepten.

Eine Dit ist Low Fat jedoch nicht. Low Fat ist eine Art Ernhrungsumstellung, die das Leben verndert und leichter macht.

Wer auf Low Fat Rezepte umsteigt, wird eines bald bemerken: Sie mssen nicht hungern, um abzunehmen. Der Genuss bleibt erhalten, doch Sie essen bewusster. Im Grunde knnen Sie alles essen, was schmeckt - lediglich besonders fetthaltige Speisen sollten Sie vermeiden.

Des weiteren entdecken Sie durch Low Fat Rezepte auch, wie viel Spa gezieltes Einkaufen und gesundes Kochen macht: Sie beschftigen sich mit dem, was Sie essen - das wirkt sich positiv auf Krper und Geist aus! Und wenn Sie die Low Fat Rezepte auch noch durch Sport ergnzen, sprudeln die Endorphine, also die Glckshormone, geradezu aus Ihnen heraus ;-)

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